🔹Школа Артериальной гипертензии проводится врачом невропатологом Асановой М.Ш.
Говорить о таком заболевании как гипертония можно очень долго.
В наше время существует множество лекарств от давления, который принимают люди.
Мы рассказали о немедикаментозном методе снижения и профилактики артериального давления, связанного со стрессом.
Что происходит в организме во время стресса? В нем вырабатывается адреналин — гормон стресса, который является своего рода защитой. Адреналин сжигается в мышцах и только во время движений, а как мы знаем, что сердце является главной мышцей в нашем организме.
Поэтому одним из немедикаментозных методов снижение уровня адреналина, а значит высокого давления является движение.
Мы рекомендуем:
• не нужно садиться, не нужно ложиться;
• Нужно двигаться и давление постепенно уменьшается
• Регулярноые физические упражнения: зарядка, пробежка, ходьба на свежие воздухе.