Удручающая статистика, но ежегодно почти 800 000 человек кончают жизнь самоубийством и гораздо больше людей совершают попытки суицида. Это значит, каждые 40 секунд кто-то умирает в результате суицида.

В рамках национальной программы «В здоровом теле, здоровый дух», приуроченной к Всемирному Дню психического здоровья мы объединяем усилия для укрепления психического здоровья населения. В этом году главная тема Дня – предотвращение самоубийств.

10 октября наши сотрудники, члены партии Nur Otan, для игроков одной из футбольных школ провели лекцию по укреплению психического здоровья, чтобы помочь им выявить потенциальные возможности адаптации в обществе, выработать устойчивое позитивное восприятие реальности мира. Психическое здоровье – это не только отсутствие психических расстройств.

Вот 5 из множества шагов к психическому здоровью:

1. Спите по ночам (BBC совместно с Оксфордским университетом провел небольшой эксперимент. У испытуемых после 3-х ночей недосыпа вырос уровень тревожности, тоски и стресса, отмечались признаки психоза и отмечался рост недоверия по отношению к другим людям).
2. Читайте вдохновляющие книги.
3. Двигайтесь, в прямом смысле, активность необходима не только для тела, но и для мозга.
4. Делайте добро, это проще, чем кажется.
5. Не отрывайтесь от реальности. Для психического здоровья важно жить в настоящем, не думая о прошлом.

1

2

3