Ультрапереработанные продукты содержат большое количество сахара, соли, насыщенных жиров, а также искусственных добавок, усилителей вкуса и консервантов. Их регулярное употребление может негативно сказаться на здоровье.

Чрезмерное потребление таких продуктов связано с повышенным риском развития ожирения, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений работы кишечника и некоторых видов рака.

Выбирайте натуральные продукты: овощи, фрукты, цельнозерновые, орехи, кисломолочные продукты без добавок и домашнюю пищу. Простые ежедневные привычки помогают сохранить здоровье на долгие годы.

Основа здорового питания — цельные и минимально обработанные продукты.