Завтрак – это настрой, который задаешь своему телу на целый день. Правильный завтрак пробуждает организм, заряжает энергией, улучшает работу мозга.
Лучший вариант для начала дня – сбалансированный завтрак с содержанием белков, сложных углеводов или жиров в зависимости от физической активности, которые вызывают длительное насыщение, не нагружают поджелудочную железу, и не допускают скачков сахара в крови. Яйца, птица, или рыба, жирная молочная продукция, злаки, овощи, хлеб из цельного зерна или ржаной – выбирай на свой вкус.
Худший вариант для начала дня – простые (быстрые) углеводы. Сладкие хлопья и мюсли, злаковые батончики, колбасы, пакетированный фруктовый сок, белый хлеб и мучные изделия из белой муки, ароматизированный йогурт и т.д.
Быстрые углеводы, содержащиеся в сахаре, могут привести к нарушению углеводного обмена, а в перспективе – к развитию сахарного диабета.
09 января 2020 года Депутат Мажилиса Парламента Республики Казахстан Аманжолова Зауреш Джуманалиевна совместно с заместителем Управления общественного здоровья Мадеевой Жанар Ахылбековной, акимом Жетысуского района Кикимовым Максатом Сакеновичем, заместителем акима Жетысуского района Вавилином Вячеславом Дмитриевичем, первым заместителем председателя Жетысуского районного филиала партии «Nur Otan» Омаровым Муратом Сагатовичем, посетили КГП на ПХВ «ЦПМСП «Кулагер» УОЗ г.Алматы.
Основная цель визита- оценка работы организации в системе ОСМС, в рамках которого с 1 января 2020 года пациенты получают медицинские услуги по двум пакетам. Это гарантированный объем бесплатной медицинской помощи, и пакет обязательного социального медицинского страхования.
Первым делом, в регистратуре определив статус в системе ОСМС, наблюдательная группа во главе Аманжоловой З.Д. проинспектировали внедрение обязательного социального медицинского страхования в КГП на ПХВ «ЦПМСП «Кулагер». Ознакомились с работой регистратуры, кабинета профилактики и социально-психологической помощи, отделением ВОП и т.д.
В рамках данного посещения были даны рекомендации по усилению работы цифровизации ПМСП, ориентированная на потребности пациента.
На сегодняшний день, для обеспечения доступности и качества медицинской помощи в системе ОСМС Министерство здравоохранения проводит беспрерывный мониторинг работы медицинских организаций.
30 декабря 2019 года прошло заседание Наблюдательного совета на базе ЦПМСП Кулагер.
По итогам конкурса по отбору кандидатов в члены наблюдательного совета УОЗ г.Алматы, конкурсная комиссия провела отбор следующих кандидатов в наблюдательный совет КГП на ПХВ «ЦПМСП «Кулагер»:
Пазилов С.Б.
Умарова У.С.
Саттаров Д.А.
Надирова К.
Мамыркулов Д.З.
Председателем назначена Надирова К., секретарем Шаймерденова Г.К.
Пусть Новый год подарит Вам благополучие, исполнение заветной мечты и укрепит веру в будущее. Пусть успех сопутствует всем Вашим начинаниям всегда и во всем. Желаем Вам мира, согласия, терпения, добра, счастья и, конечно же, удачи!
С Новым годом!
Коллектив КГП на ПХВ «ЦПМСП«Кулагер» УОЗ г.Алматы
Вчера, 25 декабря прошло обучение по ОСМС среди сотрудников Центра первичной медико-санитарной помощи Кулагер, перед запуском системы, который состоится меньше чем через неделю. Ранее ими была пройдена 2-этапная оценка знаний системы ОСМС и основных нормативно-правовых актов, регулирующих оказание медицинской помощи.
Рассмотрели часто задаваемые вопросы пациентов: Каковы будут ставки взносов в систему? В чем разница пакетов ГОБМП и ОСМС? Что входит в категорию социально-значимых заболеваний? Преимущество ОСМС? Как гражданин может узнать застрахован ли он? Если у гражданина нет работы и доходов, как он может стать участником системы? Взносы на ОСМС для самостоятельных плательщиков?
Напишите, какие вопросы об ОСМС интересуют Вас?👇
ЦПМСП Кулагер поддержал челлендж добра, который запустили алматинские педагоги в канун Нового года, отказавшись от проведения новогоднего корпоратива в пользу благотворительности.
В рамках акции добра в последнюю неделю уходящего года, коллектив ЦПМСП Кулагер подарили Кулиеву Тамерлану, пациенту 8-участка с редким заболеванием, небулайзер – устройство для проведения ингаляций, который эффективен при заболеваниях органов дыхания.
Не только новый год начать с добрых дел, но и оказывать подспорье нуждающимся в течение года проявляют желание наши сотрудники, что не может не радовать. Ведь каждый из нас в силах изменить несправедливость, помочь тем, кому нужна помощь.
Информационно разъяснительную работу провели сотрудники ЦПМСП Кулагер 20 декабря в овощном и мясном магазинах, расположенных в мкр.Кулагер. В ходе разъяснительной работы наши сотрудники рассказали о медицинской помощи, которая будет оказываться в новом формате, ведь с 01 января 2020 года медицинские учреждения Казахстана начнут работать в режиме ОСМС.
С нового года застрахованному населению сверх пакета ГОБМП предоставляется пакет ОСМС, который включает в себя консультативно-диагностическую помощь, амбулаторное лекарственное обеспечение, стационарозамещающую помощь, плановую стационарную помощь, медицинскую реабилитацию и восстановительное лечение.
Алматы қ. ҚДБ ШЖҚ «Құлагер» БМСККО» КМК орналасқан «Nur Otan» партиясының қоғамдық қабылдау бөлімінде емделушілерден келіп түскен мәселелер мен ұсыныстар қарастырылып, оларды шешу жолдарын ұсыну жұмыстары, және денсаулық сақтау саласын жетілдіру мақсатында азаматтардың өтініштері мен сұрақтары дер кезінде қолға алынып қарастырылады.
18 желтоқсан «Nur Otan» партиясы Жетісу аудандық филиалының төрағасы Қиқымов Мақсат Сәкенұлы, «Nur Otan» партиясы Жетісу аудандық филиал төрағасының бірінші орынбасары Омаров Мұрат Сагатович, бастапқы медико-санитарлық көмек көрсету орталығын ресми сапармен қоғамдық қабылдау бөлімінін жұмысын бағалады.
Н.Ә.Назарбаевтың тапсырмасына сәйкес «Nur Otan» партиясы қайта жүктеу жұмыстарының жүзеге асырылуы, мемлекеттік және партиялық бағдарламаларының және партиялық жобаларының орындалуын талқылады.
Информационная разъяснительная работа с населением по ОСМС.
Объем медицинских услуг в рамках ОСМС не будет зависеть от размера индивидуальных отчислений, и в него будут включены:
— Профилактические осмотры;
— Прием, консультации и процедуры у узких врачей;
— Доступ к лабораторной диагностике;
— Стационарозамещающая и стационарная помощь;
— Медицинская реабилитация позднего этапа;
— Обеспечение лекарствами;
— Стомотолгические услги (для детей до 18 лет, инвалидов, пенсионеров и многодетных матерей);
Вне зависимости от наличия страховки казахстанцы смогут рассчитывать на:
— Вызов скорой помощи;
— Экстренную госпитализацию;
— Санитарную авиацию;
— Амбулаторно-поликлиническую и стационарную помощь только при социально значимых заболеваниях, заболеваниях, представляющих опасность для окружающих;
— Профилактические прививки.
Хирург центра первичной медико-санитарной помощи «Кулагер» Хасихан Медетхан рассказал о правилах безопасности в гололед. Ведь зима – время повышенного травматизма. Причиной часто служит гололед, раннее наступление темноты, скользкая обувь. Результаты падений разные: от ушибов и вывихов до переломов и черепно-мозговых травм.
Чтобы избежать травматизма во время гололеда, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
1) Носите обувь желательно на плоской подошве. Она должна быть не скользкой, устойчивой, лучше с резиновой или рифленой подошвой;
2) В гололедицу ходить нужно по-особому – как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах, наступать на всю подошву;
3) Не ходить очень близко к стенам зданий – с крыши может упасть сосулька или кусок затвердевшего снега;
4) Не держите руки в карманах. У вас не хватит времени на то, чтобы инстинктивно вынуть их при падении;
5) При выходе из автобуса или троллейбуса, держитесь за поручни;
6) Пожилым людям рекомендуется прикреплять на подошву обуви специальные накладки против скольжения. Беременным женщинам не стоит выходить на улицу без сопровождения.
Если же вы все-таки поскользнулись на льду, падать нужно правильно. Существует несколько техник падения, позволяющих смягчить удар и избежать серьезных травм:
1) При падении нужно сгруппироваться – это уменьшит силу удара о лед, также постараться присесть – уменьшится высота падения;
2) В момент падения необходимо напрячь мышцы, ведь ушиб или надрыв мышцы — это намного менее серьезная травма, чем перелом;
3) Безопасней всего падать на бок, так можно обезопасить таз, позвоночник и конечности (это правило не подходит пожилым людям).
Оценивайте каждый свой шаг. Лучшая профилактика зимних травм — это осторожность и осмотрительность!
