Рассказ «О вредной еде»
Сегодня, 29 июля в детском саду №176 работники Центра ПМСП Кулагер, для воспитанников сада прочитали увлекательный и в то же время очень полезный рассказ «О вредной еде» в рамках Национальной программы «Денсаулык жолы-2019». Также в это день собрались родители, для которых врач ЗОЖ Кадыргалиева Р.О. провела собрание где обсуждалось о «Правильном, здоровом питании для ребёнка и всей семьи»
Именно нездоровая пища, которую все мы любим поесть не заботясь о здоровье, стремительно завоевывает популярность среди разных возрастных групп.
Избегайте, либо сокращайся до минимума:
•Жирную/жаренную пищу •фастфуд• газировки •кондитерские, хлебобулочные изделия• колбасные изделия •консервы •чипсы •уличную еду •трансжиры • продукты с ГМО •Е-добавки в продуктах
🥒🥙🥦🥚🌽🥕🍚🥩🍲🍅🍆✔️
Ешьте побольше сырых овощей, зелени и фруктов, пейте много чистой воды, старайтесь чаще употреблять отварную или запеченную еду без использования масла, макаронные изделия приобретайте «из твердых сортов пшеницы», увеличьте в рационе количество разнообразных круп.
«Ты есть то, что ты ешь»! В этой фразе скрыт гораздо более глубокий смысл, чем может показаться на первый взгляд, питайтесь правильно и будьте здоровы!
